Körperarbeit : durch verschiedene Berührungen, Griffe und Massagen wird am Körper auf dem Behandlungstisch (Massageliege) gegen Schmerzen, Verspannungen und Blockaden gearbeitet.

Prozessbegleitendes  Gespräch/ Authentische Kommunikation: Gedanken, Gefühle und Bilder sind ein wichtiger Bestandteil unseres menschlichen Daseins. Sie helfen, die Wahrnehmung und das Verhalten zu präzisieren und sollen authentisch zum Ausdruck gebracht werden. Es ist wichtig, einen Ausdruck sowie einen Umgang mit dem inneren Empfinden zu erarbeiten, was im Endeffekt auch Heilung heisst. Authentische Kommunikation ist eine auf Dynamiken und Muster erkennende Therapieform, welche durch die Trauma-Heilungsarbeit geprägt ist und nur am Polarity Zentrum Schweiz gelehrt wird.

Polarity-Yoga: Körperübungen, welche von jeder Person jedes Alters einfach und wirkungsvoll zur Unterstützung des täglichen Wohlbefindens und zusätzlich zur Körperarbeit zu Hause ausgeführt werden können.

Ernährungsberatung: Was wir unserem Körper zuführen, hat Wirkung! Hoffen wir bei Medikamenten auch, also ist das beim täglichen Essen nicht anders! Der Umgang im Alltag, allfällige Unverträglichkeiten oder Allergien- rund um das Essen stellen sich viele Fragen, die bei einem Gespräch und bei einer Analyse im Essverhalten genauer angeschaut und allenfalls verändert werden können. Ob Übergewicht oder Untergewicht- ob Verdauungsprobleme  oder Ekzeme, vieles kann mit der Nahrung verbessert und ausgeglichen werden. 

Zusätzlich stellt sich die Frage der Reinigung- oft ist ein Körper über längere Zeitperioden nicht ausgewogen oder mit vielen weniger günstigen Nahrungsmitteln versorgt worden: eine Reinigung hilft weiter und ist der Anfang einer besseren Körper-balance! Entschlacken, entsäuern und entgiften ist die Basis und die Ausgangslage für Heilung, Vitalität und Gesundheit auf Zeit.   
Siehe unter Polarity Reinigungskur!